Salud y actividad física
Calculadora de IMC
Índice de masa corporal y su franja de clasificación, como estimación.
Salud y Actividad FísicaResultado
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Estimación: no sustituye el asesoramiento profesional.
Cómo se usa
El índice de masa corporal divide el peso por la altura al cuadrado. Es un número de cribado, no un diagnóstico: sitúa a una persona en una franja amplia de peso para iniciar una conversación sobre salud y no dice nada sobre composición corporal, músculo ni distribución de la grasa.
- Obtener una referencia rápida de tu franja de peso.
- Seguir la dirección de un cambio a lo largo de los meses, con el mismo método.
- Entender un valor de IMC citado por una aplicación o un informe de salud.
- Introduce tu peso en kilogramos.
- Introduce tu altura en centímetros: la calculadora la convierte a metros.
- El resultado muestra el índice y la franja correspondiente.
Fórmula
IMC = peso ÷ (altura en metros)²
Ejemplo
70 kg con 1,75 m dan 70 ÷ 3,0625 = 22,9, dentro de la franja normal (18,5 a 24,9).
Límites
- Los deportistas con mucha masa muscular suelen caer en la franja de sobrepeso sin exceso de grasa.
- El índice no fue diseñado para niños, adolescentes, embarazadas ni personas muy mayores.
- Las franjas son una referencia estadística; solo un profesional puede interpretarlas para una persona concreta.
Preguntas frecuentes
¿El IMC es lo mismo que la grasa corporal?
No. El IMC relaciona peso y altura y no mide grasa. El perímetro de cintura y las pruebas de composición corporal lo complementan.
¿Qué franjas usa el resultado?
La referencia de la OMS: menos de 18,5 bajo peso, 18,5 a 24,9 normal, 25 a 29,9 sobrepeso y 30 o más obesidad.
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